Apapacha tu cuerpo #Podcast

Mejora tu vida en pareja

 

SEXUALIDAD Y SUEÑO:

¿ESTÁS PREPARADO PARA SAN VALENTÍN?

RECOMENDACIONES DE LA DOCTORA DESCANSO ® DE COLCHONES CARREIRO

 

 

A nivel mundial el 14 de febrero se asocia con la celebración del día del amor y la amistad, siendo los chocolates, globos y flores algunos artículos de mayor consumo. Pero aunque todos estos detalles son tradicionales, la mayoría de las parejas tienen en mente algo más íntimo. Muchos hombres y mujeres reportan que el sexo es una parte importante del día y bastantes se decepcionan si sienten que no tienen suerte el 14 de febrero.

 

Por lo mismo, si tomamos en cuenta que es un día para demostrar afecto a nuestra pareja, es importante destacar que la sexualidad es básica en una relación, y que la actividad sexual brinda múltiples beneficios, desde el mejoramiento del estado de ánimo, hasta mejoras cardiovasculares.

 

Existen muchos factores que se desconocen y que afectan nuestra sexualidad notoriamente. Y uno de los principales es la calidad del buen dormir, a lo que nunca damos la importancia que realmente merece. A mayor calidad de sueño, mejor rendimiento en todas nuestras actividades diarias. Y al decir todas me refiero también a nuestra esfera sexual: a mayor calidad de sueño, mayor y mejor respuesta sexual.

 

Obviamente, algo que también influencia nuestro comportamiento y rendimiento en la cama, el deseo sexual y el interés en el sexo es la alimentación, hacer ejercicio y los niveles de estrés. Pero dormir es una de las categorías mayores, en gran medida bajo nuestro control.

De esta manera, dormir pocas horas y/o tener una mala calidad de sueño además de reincidir sobre nuestra calidad de vida y en las reacciones que tenemos con las personas que más queremos, también:

 

  • Disminuye el deseo sexual y la excitación
  • Afecta al goce o disfrute sexual
  • Afecta nuestro rendimiento sexual y su periodicidad
  • Perturba la regulación del estado de ánimo y produce fatiga, lo que afecta estrechamente el acto sexual.
  • Disminuye los niveles de testosterona; hormona que se encarga tanto de la producción de espermatozoides como de mantener el deseo sexual activo y también tiene una función crítica en el desarrollo de la masa muscular y en la fuerza de los huesos. Los niveles bajos de testosterona se asocian con una reducción de bienestar y vigor.
  • Ocasiona una deficiente intensidad orgásmica. Esto es debido a la alteración en la producción hormonal, en la secreción de fluidos y la poca lubricación corporal debido a la privación del sueño.
  • Los trastornos de sueño suelen provocar condiciones urológicas como incontinencia urinaria, y necesidad de orinar durante la noche, sin importar el sexo de la persona. Y existe una relación entre la apnea obstructiva del sueño y la disfunción eréctil.

 

Para mejorar tu vida sexual recomiendo:

 

  • Haz ejercicio regularmente
  • Aliméntate sanamente
  • Incluye en tus hábitos técnicas de relajación, para eliminar el estrés, mismo que influye directamente en tu estado de ánimo
  • Mejora tu calidad de sueño…sigue mis recomendaciones para lograr el descanso que necesitas
  • Sé honesto y comunícate abiertamente con tu pareja. Habla de tus gustos y lo que te molesta en la intimidad
  • Haz de tu vida sexual una prioridad
  • Añade sabor a tus encuentros sexuales
  • Si consideras que necesitas ayuda profesional no dejes de acudir a consulta médica

Entonces, habiendo comentado todo esto, te vuelvo a hacer la misma pregunta: ¿Estás preparado para San Valentín?

Y te recuerdo que puedes seguirme como Doctora Descanso® a cualquiera de mis redes sociales o ingresando a mi blog http://colchonescarreiro.com/doctora-descanso-blog/

 

Psic. Alicia Domínguez de Pedro

Dra. Descanso ®

Que sueñen con los angelitos®

 

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Amor y otras perversiones con Olympia Villagrán #Podcast

Keep in touch!

Keep in touch:

La técnica que utilizan los infieles para no ser descubiertos

POR OLYMPIA VILLAGRÁN

 

Es un hecho, bastante triste, pero un hecho, que 90 % de los hombres y 70 % de las mujeres serán infieles al menos una vez en su vida; así lo confirmó el Instituto Nacional de Psiquiatría.

 

La pregunta no es si te serán infiel o no, la cuestión es ¿cómo logran algunas personas pasar meses, incluso años alternando entre su pareja y otras personas? ¿cuál es el método que utilizan los infieles expertos, los que nunca son descubiertos?

 

Los infieles expertos no dicen mentiras,

ellos desarrollan historias.

Los infieles expertos no dicen mentiras: las desarrollan para que parezcan completamente reales. Su éxito está en simular una situación en la que resulta imposible comunicarse de una forma distinta a la mensajería instantánea.

 

  • Ejemplo:

 

El ejemplo de la junta de trabajo se desarrolla desde horas (o días antes). Para ello, los infieles dan a conocer a su pareja que “habrá una junta de trabajo” a la que asistirán con desdén por la tarde, para la que tendrán que quedarse horas extras. No sólo eso, son capaces de comentar con toda naturalidad que desearían evitarla e incluso pueden lamentarse de cuánto les molestará escuchar a su jefe durante las dos horas de la reunión: en resumen, dirán todo lo que sea necesario para trabajar exitosamente el engaño.

 

¿Cuál es la técnica que utilizan algunos infieles para nunca ser descubiertos?

 

  1. Desaparecer sutilmente

«Amor, ¿dónde andas? yo a punto de entrar a junta. Besos».

 

  1. Frenar toda sospecha

«Sigo en junta :/, estoy harto y parece que esto va para largo. Te amo».

 

  1. Aparecer de nuevo

«Está por acabarse mi pila, te escribo cuando llegue a casa», e iniciar otra mentira y repetir la secuencia otra vez.

 

Cómo descubrió a alguien que utiliza el keep in touch

Poniendo atención a los detalles y conociendo los términos generales de la técnica keep in touch que utilizan los infieles más experimentados.

 

Te perdiste el programa donde hablamos de este tema. Escucha el podcast:

Pei Garza #Podcast

La era del streaming

La mayoría de ustedes vivió la antigua manera de ver la televisión, Trendlovers.

¿Recuerdan tener que esperar una semana entera para ver el siguiente capítulo de su serie favorita? O peor aún: ¿Estar picadísimo cuando de repente comenzaba el bloque de mil minutos de comerciales? O peor, pero peor peor aún: otros recordarán que a determinada hora de la noche aparecían las barras de colores que, para los que padecían de insomnio, era la peor imagen posible!

 

Hoy, la manera de ver series y películas ha cambiado por completo gracias a plataformas de streaming, como Netflix, y otras nuevas como las apps de HBO o FOX. Por supuesto, esto ha generado una nueva especie de televidentes: Los maratoneros… Y con ellos, una nueva manera de medir los ratings y de dar información a estas compañías sobre las preferencias del público.

Para hablar de esto, Johnatan Saldaña, de la revista Singular, estuvo en el programa, y esto fue lo que nos platicó:

 

Amor y otras perversiones con Olympia Villagrán #Podcast

Contacto Cero

Trendlover! ¿Quieres regresar con tu ex? ¿Quieres darte un tiempo para descubrir si quieres realmente regresar con él o ella? Aplica el Contacto Cero que es tal vez la fórmula más arriesgada, pero más efectiva, para descubrir si es en esa relación donde tienes que estar… o no… porque también querer regresar por las razones equivocadas puede ser un rasgo psicópata… ¿Quieres saber más? No te pierdas el podcast de Olympia Villagrán sobre este tema:

 

Celebrity talk

Sara Maldonado

No solo es guapa y simpática, Sara Maldonado también tiene una filosofía TOP de vida.

Fue una adolescente súper traviesa que, como ella misma confiesa, “hacía cosas horribles”. Pero solo para divertirse Trendlovers, puras travesuras, no crean otra cosa.

Hoy es una mujer completa, con un proyecto increíble para compartir bienestar integral a través de su plataforma Nanuya: nutrición, bienestar, estilo de vida y belleza son los cuatro pilares de su proyecto que les recomiendo visitar ya!

¿Quieren saber más? Escuchen el podcast del programa de radio, les va a encantar: